En Youtube como en internet encontrarás de todos los temas y verás bueno, regular y malo. Habrá buenos tutoriales con información útil en el tema del ejercicio y algunas figuras impresionantes ya sea por su genética, los esteroides, el buen ejercicio y/o dieta o una combinación de todo esto. Me ha tocado ver figuras públicas de espectacular anatomía haciendo ejercicios con mala técnica e incluso contra indicados y aparecen como muy “cool” y la gente copia estas cosas. Pero independientemente que sea una figura pública, una modelo espectacular, unas anatomías hermosas y/o ejercicios bien o mal indicados el problema es que no encuentras normalmente planes de de entrenamiento bien estructurados. No es que hagas tal o cual ejercicio sino una serie de variables del entrenamiento que se deben de considerar para verdaderamente mejorar y progresar en salud, apariencia y desempeño físico.
Por lo anterior además de ver videos atractivos en Youtube lo que te conviene es tener la cultura de tener un plan de entrenamiento personalizado para aprovechar el tiempo que dedicas al ejercicio.
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Si quieres saber más sobre la importancia de la planificación del entrenamiento puedes leer aquí.
Aquí mi plataforma tecnológico – científica para la planificación del entrenamiento que uso para mis clientes.
Coach Carlos Velázquez Dávila
NSCA, ACE, ISSA, RTS, RBT
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