Todos los movimientos funcionales que realizamos pasan por nuestra parte media, el tronco. Se activa la musculatura de la zona en la zona abdominal interna y externa. De hecho las personas que resultan lesionadas sufren de una disminución importante de su capacidad neuromuscular y de activación del tronco, sufriendo des acondicionamiento físico. Una parte media fuerte y 
efectivamente trabajada proveerá de una mejor conexión entre los miembros superiores e inferiores y tendrá una mayor capacidad de generar fuerza. Producirá movimientos integrados más efectivos y poderosos.
El trabajo con bandas de resistencia permite un espectacular trabajo de esta parte del tronco comúnmente llamada “Core” que como ya se dijo antes, capacita de gran poder y protección en los movimientos funcionales del ser humano.
Coach Carlos Velázquez
NSCA, ACE, ISSA, RTS, RBT Trainer
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