¿Practicas algún deporte en especial?… Saber tu porcentaje de grasa es importantísimo porque sólo así puedes medir tus avances a nivel de composición corporal y por supuesto hablando de salud también.
Si tu porcentaje de grasa es elevado es importante atenderlo y disminuirlo. Sin embargo, en términos de deporte tu desempeño puede mejorar en tus entrenamientos si tienes un porcentaje de grasa adecuado para lo que estás haciendo.
A continuación te presento una tabla de los porcentajes de grasa ideales para tu tipo de deporte.
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Nutrióloga Clínica y del Deporte – Mariana Velázquez