Es relativamente común escuchar “es que me aburro en el gimnasio”. Esto es comprensible dado los perfiles de pensamiento que tienen las personas. Hay un porcentaje importante de personas que tienen más desarrollado el hemisferio derecho. Los conocidos “creativos”. Las características predominantes de estas personas es que son: amigables, empáticos, conversadores, más enfocados a las personas, relajados con sus relaciones, “libres”, emocionales, etcétera.
Si revisas esas características y las contrastas con estar “encerrado” en un gimnasio con una “rutina” pues verás que hace mucho sentido. Estas personas prefieren las actividades grupales, actividades “novedosas” y de “aventura”, convivencia con la gente, etcétera. Estas personas estarán más en las clases grupales o actividades extremas para llenar esta necesidad de “novedad”.
Por un lado les conviene encontrar algo que les “divierta” para que mantengan la motivación de asistir y por otro lado requerirían más un plan de entrenamiento dirigido que les dé esa estructura. Lo más común es que estén cambiando de actividad pero que les cueste trabajo establecer un orden o disciplina a mediano o largo plazo en un mismo tipo de actividad. A ellos les convendría tener un plan de entrenamiento para darles esa estructura que naturalmente no tienen, sin embargo pocos lo hacen.
Los planes de entrenamiento de SISTEMA FITNESS puedes realizarlos con distintas herramientas del gimnasio o fuera de el como son: bandas de resistencia, propio cuerpo, suspensión, etcétera, lo cual puede darles esa variedad pero asegurando una metodología que controle las variables del entrenamiento y así dirigir de mejor manera los resultados.
Toda vez que para tener resultados con tu capacidad física, salud y estética van relacionados con el control de intensidades aeróbicas o anaeróbicas controladas por un período de tiempo para que el cuerpo de adapta y luego cambiarlas, es conveniente para este tipo de personas acogerse a un plan y darle la variedad con las herramientas con las que cuenta.
Por esto vemos constantemente que inventan métodos y/o actividades físicas “divertidas”, “únicas”, “originales”. “novedosas” , etcétera. Así surgen las modas como el P90X, Insanity, Crossfit, todas con algún grado de eficiencia pero no son la panacea y estarán vigentes hasta la próxima aburrición.
Esta especialización hemisférica derecha así como otras características de “whole brain theory” las imparto en capacitación para conocer los 4 estilos de pensamiento, sus motivaciones, intereses, perfil de pensamiento y habilidades naturales para las distintas tareas.
Coach Carlos Velázquez D.
carlos.velazquez@sistemafitness.com