ENTRENAR CON PESAS Y BANDAS DE RESISTENCIA! Eso es ENTRENAMIENTO DE CONTRASTE. ¿Por qué hacer esto? Cambia el tipo de estímulo para el músculo y articulaciones.  Ofrecen resistencia de distinta manera.  El peso libre ofrece resistencia constante y las bandas de resistencia de manera variable.  El peso libre trabaja con la gravedad y en … Sigue leyendo Entrenamiento de contraste