Con el entrenamiento con bandas de resistencia tienes varias ventajas:
- Entrenar con tus bandas en el gimnasio para no tener que esperar a que se desocupen los aparatos. Ya sea que hagas tus rutina con aparatos, mancuernas, etcétera pero al momento que ves ocupado puedes hacer el ejercicio equivalente con banda para no tener que detener tu entrenamiento.
- Entrenar en casa para ahorrar tiempo de desplazamientos, gastos de traslado, estacionamientos, etcétera. Así no tienes motivos para cancelar tus entrenamientos en caso de imprevistos
- Entrenar en parques para cambiar tus escenarios al gusto. Así no te aburres, cambias de aires, paisajes, etcétera en los días que tengas oportunidad.
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De poco sirve hacer tal o cual ejercicio que crees que funciona para un determinado grupo muscular. Las personas tienden a copiar ejercicios pensando que son la clave para poder tener la apariencia que quieren solo porque algún artista, modelo o figura pública lo realiza. Hay muchos ejercicios para los distintos grupos musculares y lo que más sirve es planificar y periodizar el entrenamiento para tus músculos con base científica tomando en cuenta la frecuencia del entrenamiento, volumen de trabajo, intensidad y otros detalles. Por ello es conveniente tener tu plan de entrenamiento con un profesional. Así no pierdes el tiempo sin tener resultados deseables a tu esfuerzo.
Pide tu plan de entrenamiento personal –> carlos.velazquez@sistemafitness.com
Coach Carlos Velázquez Dávila
NSCA, ACE, ISSA, RTS, RBT
carlos.velazquez@sistemafitness.com
www.bandasderesistencia.com