Los valores juegan de manera inconsciente y poderosa para el logro de nuestras metas. Nos moveremos para lograr las cosas que en verdad apreciamos. Los valores se rigen por jerarquías. Tenemos distintos valores en distintas áreas de la vida y la manera en que estén jerarquizados dichos valores determinará hacia donde nos moveremos. 
Vale la pena clarificar de manera consciente nuestros valores en algún área determinada y tener muy clara la jerarquía que tenemos al respecto.
Dos personas podrían tener los mismos valores en las distintas áras de la vida, por ejemplo: familia, trabajo, salud. El orden en que una persona fijara estos valores determinará sus acciones y por consecuencia sus logros en la vida. Una persona podría tener en primer lugar familia y otra el trabajo. El tiempo que cada una dedicará a esas áreas en su vida será muy distinto.
Para determinar qué tan importante es para ti la salud y el ejercicio te invito a realizarte las siguientes preguntas:
¿Cuáles son tus valores en cuanto a salud y estar en forma?
¿Qué tan importante es para ti gozar de buena salud y estar en buena forma física?
¿En qué orden de importancia aparecen los valores en cuanto a la salud y la buena forma física?
¿Qué tan frecuentemente piensas durante el día en cosas relacionadas con la salud y tener buena forma física?
Te conviertes en lo que piensas la mayor parte del tiempo. Las personas que quieren tener buena salud y buena apariencia física piensas en cosas relacionadas muchas veces al día. Organizan sus actividades y comportamientos para completar sus metas de salud y estar en buena forma física. Si tú quisieras tener buena salud y buena apariencia física tendrías que organizar tus actividades y comportamientos alrededor de esta meta. Si tus actividades durante el día tienen que ver mayoritariamente con otras cosas, esas cosas son tu verdadero prioridad.
Algunos valores relacionados con la salud y la buena apariencia física son: belleza, auto control, seguridad, perseverancia, fitness. ¿En qué orden aparecen los distintos valores en tu vida? La motivación requiere motivo. Mientras mayor claridad tengas respecto a tus valores serán tus posibilidades de lograrlo, podrás realizar lo que tengas que realizar para cumplir tus metas y podrás hacer los “sacrificios” que sean necesarios.
Coach Carlos Velázquez D.
Fitness Trainer: NSCA, ACE, ISSA, RTS, RBT
Coach en comportamiento humano y productividad: International Society of Neurosemantics, Eneagramista, PNL, Cuadrizonas cerebrales.
@coachdefitness
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