Coach Carlos Velázquez Dávila
@coachdefitness
NSCA – National Strenght & Conditioning Association
ACE – American Council of Exercise
ISSA – International Sports Sciences Association
RBT – Resistance Bands Training.
RTS – Resistance Training Specialist
CREADOR del Sistema de entrenamiento llamado SISTEMA FITNESS (#SistemaFitness). El SISTEMA se compone de entrenamiento
funcional, fuerza y metabólico. Este SISTEMA lo utilizo con herramientas de gimnasio, bandas de resistencia, TRX o cualquier herramienta de fuerza. Solo con trabajo de fuerza es posible fortalecer y tonificar los músculos.
FUNCIONAL – Apegado a lo que JUAN CARLOS SANTANA (quien me parece el mejor en el mundo en entrenamiento funcional)
consiera en su planificación del entrenamiento. Cabe decir que el entrenamiento funcional en el mercado parece más
de entretenimiento que con una verdadera funcionalidad. Para empezar porque no hacen planificación en el mayor
de los casos mas que programar uno u otro ejercicio pero sin considerar variables importantes del entrenamiento
que SANTANA si toma en cuenta. Incluso el hecho de planificar el FUNCIONAL no encuentro más que a él que así
lo contempla.
FUERZA – Entrenamiento de fuerza que considera todos los grupos musculares, la frecuencia con la que se deben de
entrenar, el volumen de trabajo diario, semanal y mensual y la intensidad del entrenamiento. Esta planificación
se lleva a cabo independientemente del instrumento de entrenamiento con que contemos (peso libre, mancuernas,
máquinas, poleas, TRX, bandas de resistencia, etc.) Cabe decir que la fuerza y tonificación muscular solo se
logra con un entrenamiento de fuerza bien planificado y apegado a principios de entrenamiento.
METABÓLICO – Se utiliza un trabajo hipóxico utilizando TABATA y tomando en cuenta ciertos movimientos
funcionales y sobre todo el ritmo y velocidad necesarios. Este tipo de entrenamiento genera una gran quema
calórica durante el entrenamiento y también post-entrenamiento ya que el cuerpo se queda acelerado gastando
más energía por 24-36 hrs.
En 2013 tomé una especialización en entrenamiento con BANDAS DE RESISTENCIA y que combiné con los otros conocimientos. Esto para integrar una muy interesante, versátil y efectiva herramienta de entrenamiento que me ha traído muchas satisfacciones así como
a mis clientes.
ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO – Y GRUPOS PEQUEÑOS EN INTERLOMAS.
Hace 5 años llegué a la zona de Interlomas para trabajar con una cliente en LOMAS COUNTRY CLUB. Comencé a conocer el mercado y de recomendación en recomendación fui generando una cartera de clientes. El mercado de Interlomas valora el profesionalismo, la formalidad, la seguridad y los resultados. En general ha contribuido a que mis clientes obtengan el resultado deseado en cuanto a la salud y apariencia. Es un mercado exigente y es indispensable hacer las cosas muy bien.
Hasta ahora estaba brindando el SERVICIO DE ENTRENAMIENTO PERSONAL pero comencé a ofrecer el sistema de entrenamiento a pequeños grupos. Esto ha comenzado a llamar la atención o un segmento que no quería pagar el sistema personalizado y así comparten el espacio de entrenamiento entre 2-4 personas.
INFORMACIÓN SOBRE EJERCICIO EN LÍNEA Y SERVICIOS DE ASESORÍA EN LÍNEA.
OTRAS ZONAS DE TRABAJO:
Bosques de las Lomas y Tecamachalco de 5 a 11 am.
Colonia Nápoles, Condesa y del Valle de 5 a 8 pm.
Sujeto a disponibilidad de horario.
En 2009 saqué al mercado mi PLATAFORMA WEB PARA LA PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO llamada SAPE – Sistema, administración y planificación del entrenamiento la cual ha sido rentada por clubes y gimnasios. En ese entonces no había prácticamente desarrollo de aplicaciones y menos aún en el ramo fitness. Y a la fecha aunque ahora hay muchísimas ninguna realiza la verdadera planificación del entrenamiento que es lo que hace que se generen buenos resultados. Las APPS que existen tienen buen diseño pero solo dan ejercicios a diestra y siniestra sin una verdadera planificación.
La PLATAFORMA WEB SAPE me sirvió desde entonces para ofrecer el SERVICIO ONLINE de planficación del entrenamiento. Incluso esta plataforma la he rentado a clubes y gimnasios.
Desarrollé los CURSOS DE FITNESS TRAINER y ENTRENADOR ESPECIALISTA EN ENTRENAMIENTO CON BANDAS DE RESISTENCIA. Con el primero me tocó capacitar entrenadores de dos cadenas de clubes y con el segundo ha servido para que entrenadores amplíen sus opciones de negocio e incluso para incorporarlo como parte del servicio en la industria FITNESS.
La especialidad en entrenamiento con BANDAS DE RESISTENCIA me parece una interesante aportación para los entrenadores que pueden ofrecer entrenamiento personalizado de manera individual y a grupos pequeños sin tener que hacer una inversión grande y adquiriendo una metodología más que probada por mí y mis clientes a lo largo del tiempo. Profesionalismo y efectividad es algo muy valorado por la clientela en general y en los mercados de altos ingresos aún más por la exigencia de los clientes.
ADRIANA fue cliente y luego se capacitó como ENTRENADORA ESPECIALISTA EN ENTRENAMIENTO CON BANDAS DE RESISTENCIA y se está dedicando a ser ENTRENADORA PERSONAL en Zapopan, Jalisco.
Rosy fue cliente y luego se capacitó como ENTRENADORA ESPECIALISTA CON BANDAS DE RESISTENCIA y la metodología SISTEMA FITNESS y abrió un ESTUDIO FITNESS PARA ENTRENAMIENTO DE MUJERES en Zapopan, Jalisco.
