Todos los movimientos de tipo funcional pasan primero por el tronco. Principalmente por los músculos más profundos y bajos del abdomen toda vez que estos se activan previamente al movimiento. Generalmente todo tipo de lesión viene por el decaimiento de la capacidad funcional del cuerpo y más precisamente del tronco. Un tronco bien acondicionado no solo previene de lesiones sino que te prepara una base para movimientos de fuerza más poderosos y eficientes. Sin una comunicación efectiva y poderosa entre los miembros superiores e inferiores mediante el tronco se pierde habilidad para producir movimientos poderosos, eficientes e integrados.
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Coach Carlos Velázquez Dávila
NSCA, ACE, ISSA, RTS, RBT
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