Existen 4 formas de cambiar ( y deberíamos querer cambiar para mejorar):
- Hacer más de ciertas cosas.
- Hacer menos de ciertas cosas.
- Empezar a hacer cosas que no hacías.
- Dejar de hacer cosas que no te sirven para tu meta.
Estas decisiones las tomas tú y son tú responsabilidad y de nadie más. Cuando te fijas una meta importante en la vida (¿para que fijarse metas que no lo son?) tendrás que tomar una o más de las decisiones arriba indicadas para acercarte y lograr tus metas.
Tenemos distintas áreas importantes de nuestra vida como lo son:
- Profesional
- Personal
- Relaciones
- Carrera
- Familia
- Finanzas
- Salud
Puedes fijarte metas en dichos rubros u otros, hacer un análisis de tu situación actual, decidir qué es lo que quieres lograr en dicha área (meta) y comenzar a tomar acciones inmediatamente al respecto, si es que en verdad quieres lograr lo que dices que quieres lograr.
En el caso de la salud, hacer ejercicio es una de las posibilidades que tienes para empezar a fijarte metas y tomar acciones que te lleven a tus objetivos.
Desear cosas sin hacer nada al respecto no te acercará a tu meta y te frustrará como persona.
- Decide claramente lo que deseas lograr.
- Analiza opciones y piensa distintas maneras de lograrlo. Fija tu meta (de manera cuantificable).
- Genera un plan de acción.
- Comienza inmediatamente llevando a cabo las acciones que te acercarían a tu meta.
Coach Carlos Velázquez D.
Fitness: NSCA, ACE, ISSA, RTS, RBT
Comportamiento humano: PNL, Eneagrama, Coaching, Cuadrizonas cerebrales
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