Los músculos no saben contra que elemento externo tienen que aplicar una fuerza para vencerla. Pueden ejercerla contra el propio peso del cuerpo, pesas, máquinas, piedras o bandas de resistencia.
Las bandas de resistencia tienen varias ventajas que las hacen atractivas para tener resultados de tu entrenamiento y no tener que perder sesiones de entrenamiento por las distancias, los traslados, elementos climáticos, etcétera.
Por su portabiliad las puedes llevar a todos lados fácilmente y por su versatilidad puedes hacer todos los ejercicios que harías en un gimnasio y muchos más.
Tener un plan de entrenamiento te ayuda a conseguir tus metas al tomar en cuenta una serie de variables importantes que tienen fundamento científico y de esta forma ya sea en gimnasio o con bandas puedes tener un buen resultado si tienes un plan adecuado o puedes no tenerlo si tu plan es inadecuado.
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Estar en forma y saludable es posible con un trabajo constante e inteligente.