¿No tienes tiempo de hacer ejercicio?

15-SEP-2016

Luego de 28 años de entrenar en los gimnasios ahora llevo 5 años que no regreso más que muy eventualmente. Lo hice por ejemplo un tiempo que iba 2-3 veces a la semana (sobre todo sábado y domingo) para hacer ejercicio con una amiga. Elegí sábado y domingo en esa época ya que entre semana estoy con muchas citas y el tráfico es más complicado en la ciudad.

Precisamente por el tema del tráfico si yo acudiera a un gimnasio cercano me llevaría 15 minutos llegar y otros 15 regresar más el tiempo de parqueo. Yo me tardo 30-35 minutos en mis sesiones de entrenamiento. Es justamente lo que me tomaría trasladarme. Por ello ahora prefiero optimizar mi tiempo disponible y dedicar el tiempo de traslado a otras actividades más productivas de mi vida.

Es común que termine las clases de la mañana entre 10 y 11 y antes de regresar a casa hago un poco de tiempo para que baje el tráfico. Me voy a un parque que está a mitad de camino de la casa y en donde hay un café. Así hago el trabajo de fuerza (15-20 min) en el parque y me pongo a trabajar en la computadora dentro del café. Ya cuando bajó el tráfico me desplazo a la casa y ahí realizo el entrenamiento cardiovascular (sin aparatos) para luego bañarme y comer. A veces me meto al café a trabajar un rato y el ejercicio lo hago llegando a casa.

Si tengo más tiempo disponible o no me importa usar mi tiempo para ello, puedo cambiar de escenarios según me convenga. Puedo ir a un parque o a otro o incluso a un gimnasio a usar aparatos y pesas pero si están ocupados hago alguno de los ejercicios alternativos con bandas de resistencia sin tener que esperar a que se desocupe dicho aparato.

Todo esto es parte de las bondades de versatilidad, portabilidad, eficiencia y economía de entrenar con mis bandas de resistencia.