Hoy en día vemos videos de muchas personas que hacen ejercicio en las redes sociales: entrenadores, atletas, modelos, etcétera. Personas que se convierten en estrellas compartiendo sus ejercicios. Personas con grandes condiciones físicas y/o genéticas y con gran trabajo realizado hoy se pueden convertir en súper estrellas. Ejemplos de esto hay muchos. Recientemente he estado siguiente a Kaisa Fit.
https://www.facebook.com/1620614438206037/videos/1673500272917453/
Me parece realmente sorprendente por lo fácil que hace ver ejecuciones que requieren de gran fuerza y potencia. Ejecuciones para las cuales se requiere una preparación progresiva. Gran fuerza y potencia son necesarios para hacer ver estos ejercicios muy fáciles. Aunque cabe decir que he visto muchas modelos hermosas haciendo unas ejecuciones contra indicadas que pueden no ser tan efectivas y si algo riesgosas.
Por un lado son gran ejemplo estas figuras de constancia en muchas ocasiones como se ve el de esta chica Kaisa pero personas con bajo acondicionamiento físico pueden lastimarse muy fácilmente tratando de seguir sus ejecuciones sin un trabajo progresivo.
El trabajo de acondicionamiento físico debe de realizarse de manera planificada para lleva a la persona de su base física actual a una mejor en cada etapa en cada componente fitness que se deseé desarrollar.
En esta preparación progresiva y científica se va construyendo mejor capacidad, una mejor apariencia y mejor salud, todo de manera segura y efectiva.
Hoy en día puedes adquirir tu plan de entrenamiento profesional a un costo muy accesible y te aseguras de tener mejores resultados.
Siempre puedes ser la mejor versión de ti mismo!
Estar en forma y tener buena salud es cosa de hábitos y de constancia.
Pide tu PLAN DE ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO y obtén ya los resultados que no has conseguido con la planificación y seguridad adecuadas.
Coach Carlos Velázquez Dávila
NSCA, ACE, ISSA, RTS, RBT
@coachdefitness
carlos.velazquez@sistemafitness.com
www.bandasderesistencia.com