Al final del año los compromisos nos hacen comer y beber de más. Eso nos hace ganar calorías extras que se acumularán en forma de grasa. Hay quienes suben 2 kgs. al final del año y les parece normal. En 5 años tendrán 10 kgs. de sobre peso. En 5 años el metabolismo será más lento. Cada vez es más fácil ganar peso y perder músculo.
Solo manteniendo el buen hábito alimenticio y la disciplina en el ejercicio es que podremos mantenernos en buena forma física.
No alojes el paso al final del año ni pierdas los beneficios alcanzados en el año y menos aún te permitas ganar grasa corporal indeseada.
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