Cuando te das una vuelta a un gimnasio puedes analizar las cosas desde diversos puntos de vista. En mi caso luego lo veo como un aspecto técnico del entrenamiento y te comparto lo que con esos lentes veo y que hace que no tengan resultados las personas que acuden a ellos.
1) En general los usuarios pagan por acceder a las instalaciones pero no cuentan con un verdadero plan de entrenamiento profesional.
2) No hay congruencia entre el objetivo que se busca y las actividades que realizan.
3) Mala técnica de entrenamiento lo cual puede producir lesiones.
4) No se esfuerzan más allá de sus límites.
5) Pierden el tiempo platicando, texteando y esperando equipo para hacer ejercicio.
6) No saben aplicar el correcto volumen de trabajo, ajustar la intensidad acorde a su objetivo ni hacer un rango completo de movimiento.
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Coach Carlos Velázquez Dávila
NSCA, ACE, ISSA, RTS, RBT
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