¿Cómo aprovechar mejor el tiempo de entrenamiento?

Existen 24 horas en el día, 168 horas en la semana. Si duermes 7 horas cada noche, son 49 horas a la semana, y te quedas con 119 horas. Desde luego que tienes que trabajar al menos 8 horas normalmente, lo cual da 40 horas. Esto te deja 79 horas a la semana. Si dedicaras una hora 5 veces a la semana te quedarían 74 horas disponibles a la semana para hacer otras cosas. Tu tiempo es precioso y debes aprovecharlo de la mejor manera. Si el ejercicio es importante para ti y tu salud bien puedes dedicarle 5 horas a la semana y definitivamente tu salud y apariencia se verán con franca mejoría.

Aunque con SISTEMA FITNESS tus rutinas serán más efectivas y más cortas! Pide tu plan de entrenamiento con o sin gimnasio!

Y cuando digo sin gimnasio quiere decir que puedes hacer tu ejercicio con mi herramienta favorita: BANDAS DE RESISTENCIA. Hacer ejercicio con las BANDAS NO TE QUITA EFECTIVIDAD Y ADEMÁS DE AHORRA TIEMPO DE TRASLADO!

Dentro de la sesión de entrenamiento también deberías de hacer más efectiva tu sesión. Lo típico es que las personas desean bajar de peso, aunque desde luego hay muchos otros objetivos sobre los cuales se puede trabajar. Cuando la gente quiere bajar de peso lo primero que piensa es “Debo de hacer cardiovascular, ¿correcto?” Y de esta manera se mete a una máquina de este tipo por un largo y aburrido trabajo y además NO ES LA MANERA MÁS EFECTIVA para conseguir resultados.

Es fundamental realizar un efectivo trabajo de fuerza. No basta solamente el cardiovascular y en SISTEMA FITNESS garantizamos un EFECTIVO TRABAJO DE FUERZA y un trabajo cardiovascular que llamamos “METABÓLICO”. No solo quemarás más kcal. en tu sesión sino que tu metabolismo se quedará acelerado el resto del día. Quemarás más kcal. hasta durmiendo.

Coachdefitness

Fitness Trainer – NSCA, ACE, ISSA, RTS, RBT