Ejercitado, endorfinado y contento!
Hoy entrenamiento de muslos, pantorrillas, glúteos y lumbares. Aquí mi gimnasio portátil:
Banda verde hasta 120 lbs
Banda azul hasta 175 lbs
Banda azul (equivalente a morada) hasta 75 lbs
Grillete
Sujetador de puerta con mosquetón grande.
Ejercicios hoy:
Extensión de rodilla p/ cuadríceps
Flexión de rodilla p/ isquiotibiales
Sentadillas sumando banda azul (175 lbs) y verde (120 lbs)
Extensión de cadera con banda verde
Extensión de tobillos para pantorrillas.
Peso muerto con banda verde.
Puedes hacer lo que harías en un gimnasio y mucho más! Mejora con BANDAS DE RESISTENCIA.
Tienda online: www.kichink.com/stores/sistemafitness
Coach Carlos Velázquez Dávila
NSCA, ACE, ISSA, RTS, RBT
Twitter @coachdefitness
carlos.velazquez@sistemafitness.com