Comparativa de Adriana a 4 meses de uso bandas de resistencia

Adriana en Guadalajara, Jalisco, México, con 3 hijos y dedicando tiempo a la casa y al trabajo ya hacía ejercicio de manera regular y comía adecuadamente. Tenía buena forma y condición física. Tenía la idea de que el ejercicio cardiovascular es lo único que baja de peso y que las pesas o trabajo de fuerza te ponen “tosca”.

Tuvo confianza en mis comentarios y decidió incorporar a su entrenamiento las bandas de resistencia para el trabajo de fuerza y tono muscular.

Ella estaba acostumbrada a hacer distintas disciplinas de tipo cardiovascular como clases, spinning, Insanity y se dio la oportunidad de cambiar un modelo de entrenamiento que hasta entonces le había resultado.

Yo le expliqué que además de lo cardiovascular habría que tener un método efectivo para el trabajo de fuerza lo cual aceleraría el metabolismo y tonificaría los músculos. Y es que solo el trabajo de fuerza efectivo logra la tonificación muscular.

Más adelante incluyó el método de entrenamiento “metabólico” que tuvo también grandes efectos en su desarrollo. Dejó el trabajo cardiovascular convencional y entrenando menos tiempo logró mayor efectividad.