El entrenamiento de la fuerza es una necesidad del cuerpo para mantener un alto nivel de funcionalidad mientras envejecemos. Desarrollar un cuerpo más fuerte siempre es una meta de un programa de entrenamiento exitoso. Esto además de los múltiples beneficios en cuanto al tono muscular y mejora de la densidad ósea y aceleración del metabolismo que genera el trabajo de fuerza.
Sin embargo para muchas personas levantar pesas es intimidante y las bandas de resistencia te ayudan a desarrollar la fuerza que requieres sin tener que lidiar con máquinas y pesos ni estar en una instalación y ambiente que no te acomoda.
El entrenamiento de fuerza sin peso libre usando bandas de resistencia eliminan esa sala de musculación intimidante. Elegir el peso correcto, ajustar máquinas, posicionarte en ellas se puede eliminar usando una sencilla banda de resistencia que tiene diversos ajustes en resistencia.
Un programa de entrenamiento bien dirigido es conveniente para obtener todos los beneficios del trabajo de la fuerza.
Información para programas online: carlos.velazquez@sistemafitness.com
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Coach Carlos Velázquez Dávila
Twitter @coachdefitness