>Papaya

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Papaya
La papaya contiene vitaminas del complejo B, vitamina C y vitamina A.

Contiene 2 gramos de fibra por porción (1 porción = 1 taza) y Potasio. Es por su aporte de fibra que la papaya favorece la digestión y que después de su consumo el individuo presenta sensación de saciedad.

Esta fruta contiene carotenos que funcionan como antioxidantes.

Energía

1 taza de papaya contiene alrededor de 66 kilocalorías, las cuales son predominantemente de hidratos de carbono.

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